Você deve buscar apoio psicológico quando seus pensamentos, emoções e comportamentos estão em desequilíbrio e causam prejuízos em áreas vitais da sua vida (relacionamentos, trabalho, sono, humor, etc.).
Se você sente que não está conseguindo lidar com situações que extrapolam seus limites emocionais, esse é o sinal claro de que é hora de buscar ajuda especializada.